Мой первый Марафон и после него...

Мой марафон

Наконец-то я обработал видео, написал эту заметку и предоставляю их вам, мои дорогие читатели.

И, если свой прошлый День рождения я решил отметить Первым прыжком с парашютом, то 50-летний юбилей я отметил Первым марафоном.
Скажу сразу: марафон – это дело очень серьезное и непростое, гораздо более сложное, чем думалось мне вначале…
Дался он мне нелегко, и коротко об этом я и хотел бы рассказать.

Три отягощающих фактора:

1. Это был мой первый в жизни марафон…
2. Первое видео, которое я выставил в интернете, называлось “За три дня до марафона”. А через неделю меня “скосила болячка”. Видимо, из-за переохлаждения во время одной из пробежек (погода нынче непредсказуема), у меня образовался гнойный нарыв на губе (в жизни такого не было, а тут – на тебе).
Шесть дней боли, субфибрильная температура, ни о каких тренировках и мыслей не было. Думал даже, что забег придется отложить.

К счастью, когда болезнь прошла, у меня оставалась еще неделя и я постарался восстановить прежнюю форму.

3. Если вы читали мою предыдущую заметку о марафоне, то там есть фраза: “для марафона нормальной температурой воздуха считается +12°, для некоторых +18° уже считается опасной, особенно если есть склонность к потере сознания. При температуре +28°, рекомендовано отменять забег.”
Именно по этой причине я начинал свой забег в 6 часов утра, планируя закончить его в 9.30.
Но даже на старте температура воздуха была уже на уровне 20-22° С.
К концу же забега (а день выдался теплым и солнечным), она по всей видимости была уже на уровне 26-28° и бежать большую часть круга мне приходилось по солнцу.

Но, к счастью, у меня были и Вдохновляющие Факторы:

1. Ваша искренняя поддержка, мои дорогие читатели, зрители и почитатели, за которую я очень вам признателен и благодарен!!!

2. Поддержка и помощь, которую мне организовали мои друзья и партнеры по бизнесу:
— Олег Слинько;
— Лена Бойко;
— Володя Литвиненко.

3. Во время бега я слушал и получал мощнейший импульс от книги “Грани Агни Йоги”. Если Вы еще не знаете, что это за бесценная книга, загляните СЮДА, не поленитесь…

Предлагаю Вам посмотреть 10-минутный видео ролик о том,
как прошел мой первый марафон:


Какие же выводы
у меня появились после всего, с чем я столкнулся.

1. Готовиться к марафону нужно более тщательно, чем я думал…
Даже почти ежедневные пробежки по 45-60 минут – это недостаточно, несмотря на то, что у организма имеется 3-х-5-кратный запас прочности

2. Марафонскую (и даже сверх марафонскую) дистанцию впервые необходимо преодолеть в ходе тренировочной подготовки.

3. Очень желательно делать забег, учитывая температурные условия и время года
(оптимально +12-18° С)

Рекомендую также прочитать:

Начало нового семилетия

14 комментариев

  1. Класс!

    Николай, не знаю почему, но посмотрев видео я ощутил радость за тебя и не большую зависть 🙂

    И, наверное, по этой же причине мне было приятно слышать слова поздравления из уст очаровательной Лены на прекрасном мелодичном украинском языке: «Шоб Вы булы таки, каки Вы есть»

    Значит всё у тебя правильно, значит ты гармоничен и комфортен.

    Класс!

    Так держать!

  2. Спасибо, Владимир!

    А леныны слова для россиян, действительно, экзотика ;0)

    Как жаль, что из-за финансовых интересов единиц братские народы

    отгородились границами и таможенными барьерами.

    Но самое печальное — эти границы (по-украински «кордоны») прошли

    и через сердца некоторых представителей, как с той, так и с другой стороны.

    Друзья, давайте не забывать, что мы — братские народы,

    и корни у нас одни — славянские, россейские!!!

  3. Классно!!!! Молодец!!!!!!! Видео прямо наполняет радостью и оптимизмом! Спасибо!))))))))))))

  4. Супер здорово, отлично!

    Марафон защитан и 50 летие тоже.

    Николай молодец !

    Действительно видео и само событие наполняет радостью и вдохновляет. Спасибо.

    У меня в это время аж сон прошел после просмотра.

  5. Здравствуйте Николай! Вам уже 50. Собирался поздравить Вас с этой замечательной датой вовремя,но одно неприятное событие,перед этим,выбило мысль из головы (несколько дней назад жена сломала правую руку). Если с «ДНЕМ» я опоздал то с удовольствием ПОЗДРАВЛЯЮ с 50-ти ЛЕТИЕМ и ПОБЕДОЙ в марафоне. Желаю Вам чтобы ЗДОРОВЬЕ Вас не подводило еще долгие годы а УДАЧА всегда находилась рядом. С искренним УВАЖЕНИЕМ, Юрий Маркелов.

  6. Николай, ни минуточки не сомневалась, что вы это сделаете!

    Я так рада...ждала каждый день вашего сообщения! Вы красивый и молодой, наш Учитель!

    Я вспомнила сейчас свои ощущения на китайской стене...так здорово идти к себе обновленной и лучшей!

    Вы — Супер Мужчина, Николай! Я знаю, вы будете сеяться от моих слов. А это здорово!

  7. Здорово Николай!Поздравляю тебя с юбилеем и желаю тебе, чтобы твой Дух всегда не давал покоя твоей биологии и держал её в жизненном тонусе. Вся жизнь земная и небесная в тебе и твоя общая гармония, когда Дух равен Материи,где Радость,Благость,Слава,Гармония,Свет,Любовь интегрируются в человеке и Мы все видим пример человека 6 расы, стремящийся показать великий пример «Дух первичен,материя вторична», но они дополняют друг друга по закону «Единство Противоположностей». Мне 62 года и я за 40 лет пробегая утром, в среднем, по 6 км, пробежал за этот срок 100000 км.Но я очень сильно этим увлёкся и стал уходить в сторону от своей программы командировки на Земле и мне напомнили это, через боли в коленных суставах, направляя моё внимание на выполнение основной задачи, развитие и осознание своего Духа.По этому, главное не увлекаться и не очаровываться материальным,а создавать общий здоровый фон и держать всегда в себе главное, Эволюция Духа. Крепко обнимаю и желаю так держать. Александр Сергеевич!

  8. Какой Вы Николай молодец!Вы говорите, что чувствуете себя на 35-38 лет, но вы и не выглядите старше! Так держать!

  9. Николай,поздравляю с первым 50 — летием! Желаю следующее 50-летие встретить таким же молодым, энергичным, заряжающим окружающих позитивом и счастьем! Спасибо за то, что ты есть.Щасти!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *